- Aug 12 Sun 2012 16:21
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推薦阿摩
- Feb 12 Sun 2012 12:11
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歸寧
攜帶禮品一同前往女家(即新婚婦之娘家). 亦即所謂的[三朝回門]、表示嫁了人也不忘父母的意思、新女婿探望岳父岳母、表示感謝恩德、亦可藉此增進感情. 在南部的習俗、女方歸寧時會宴客.
禮品方面、可預備一些水果、如橘子、蘋果、香蕉、而椪餅或椪柑代表新娘會懷孕、酒及其他一些禮品等、加起來是偶數便可.
而女方亦應準備回禮、可預備米香、糯米糕、桃餅、六件蜜餞、兩枝有根葉的甘蔗、種子雞一或二對 (約2,3個月大的公雞、母雞各一隻、意謂給女兒生產時進補用)、橘子、香蕉等給女兒及女婿帶回家.
但現代的習俗多於結婚日時、隨禮車帶回男方家.
歸寧日、通常是由新娘的弟妹到新人家、請新人一起回娘家. 一般多於在中午聚餐、但要切記、在日落之前、一要回家、絕對不能在娘家過夜. 如果萬一真的有什麼意外、導致不能回家、夫婦兩人要分開睡、以免衝撞到娘家的人.
新娘出嫁「三天」便「回門」，稱為「歸寧」，又叫「三朝回門」，含有「成家不忘娘」之意，而新婿去拜見岳父母，則有向他們表示「感恩戴德」之意，藉以增厚姻親之誼。新娘結婚後最快有三天、四天、六天、十二天、滿月，最遲四至六個月歸寧「回娘家」做客者，稱為「轉外家」、「頭轉(返)客」。通常大約新婚一個月，由新娘的弟妹到新郎家請新郎新娘相偕回娘家，俗稱「雙人返」。大多上午接受邀請，中午聚餐，日落後回家為宜，俗稱「入門鳥（太陽剛下山)，生男鳥 (生男孩）」、「天未黑，生查埔」、「暗暗摸，生查埔」。若未在「日落前」返抵男家，俗信「必先產女」。新婚未滿四個月忌在外過夜，所以歸寧宴畢，新婚小倆口即相偕齊返男家。
也有婚後第四天新郎新娘相偕首次「歸寧」回娘家做客，俗稱「頭轉（返）客」。新婚後第六天或第十二天第二次僅新娘「歸寧」回娘家，因男人各有所業，所以，新郎並不陪同。約上午十時回娘家，下午三、四時動身返夫家，新娘要帶一些禮品贈娘家，女方也會以麵桃類食品回贈，俗稱新娘「二轉（返）客」。結婚滿月，新娘又作第三次「歸寧」回娘家，時間、方式與第二次同，俗稱新娘「三轉(返)客」。
頭轉客」回娘家時，新郎要帶禮品，如：橘子、蘋果（甜蜜）、香蕉(招呼)等或禮餅如「椪餅」(或以「椪柑」代替，象徵「新娘肚皮會漲，懷孕」)、酒等取偶數贈予岳家。新郎新娘抵達娘家，見岳父母在門前迎接，不必行禮作揖。進入廳堂後，新娘逕自進入內室，與女眷談婚後的情景。新郎則在廳堂接受「龍眼乾甜茶」之款待，略啜數口即止。女方家人再端一碗內置兩顆雞蛋的「雞蛋麵線甜湯」，新郎用筷子把麵線挑高約七、八寸，即放下不吃，擱在茶几上。
女方家人稍待即收拾入內，將此兩顆雞蛋撈起，用細紅紙條紮住，與回禮的「米香、糯米糕、桃餅、六件蜜餞」一起裝盛，抬回男家。俗云：「惜花連盆，疼子連孫」、「「丈母娘看女婿，愈看愈有趣」，此時，岳母笑容可掬地出廳來邀請女婿到房間吃一碗「甜糯米粥」（習俗一定要吃完），另有香腸、肉乾、肉脯、白切肉等佐食的四樣小菜。（吃多、吃少或不吃均可)。 女方因「新姑爺」初次「回門」，招待親族朋友介紹給新郎認識，新郎一一稱呼。然後，於中午時分大開宴席請客。通常女方於客廳內用兩張八仙桌合併設酒席宴請女婿，俗稱「請子婿」。「歸寧宴」之後，新郎「成婿之禮」即告完成。宴席中，每一道菜上桌，必由新婿先動筷。以前因有「男女授受不親」之俗例，新娘並不與新郎一起坐席，而是在內室坐首席，與女眷們一起飲宴。
通常女婿的坐位是面 向客廳內右邊第一個位置，新娘的母舅則坐內方，面向外的左邊上位。開宴之前，岳母拿一「小椅子」（高一尺以下的矮凳子)給女婿靠腳，俗諺：「有可吃，有可靠腳」，象徵「終身富裕」。(該「小椅子」 宴畢將由新郎帶回家， 做為將來新娘生產時的 「生囝仔椅」)。」
宴席間新娘的舅父會替岳母挾燉雞之雞腿一隻，請新郎吃，以示岳母疼愛女婿。（北港習俗，娘家設宴款待女婿女兒，在開宴前岳母先炒一盤米粉給女婿吃，表示疼愛之意，俗諺：「丈母請子婿，米粉包雞屎」，諷刺鄉下人過份喜愛女婿。俗諺：「一豬、二子婿、三囝仔（子女）、四尪婿」，女婿在丈母娘心中的地位比子女、丈夫還高哩！（而新女婿在席中，依習俗應有「三次起立擬告辭退席」的動作，而岳父則依例「要強挽留而至終席」。
新娘「頭轉客」，新郎要給女家之幼輩或祖父母紅包禮。女方長輩接受新女婿紅包後，表面欣然接受，背地裏要添加數額，交給新娘之父母，將紅包摺起，以紅絲線打紮，掛在「盛籃」提手上，稱為「掛頷錢」(挽頷錢)。 太陽下山前，新郎新娘要回家時，女家準備「兩枝有根葉的甘蔗」(祝福新人甜甜蜜蜜，透頭透尾)、「兩隻娶路雞」(帶路雞，約兩三個月大的公雞、母雞各一隻)、橘子、香蕉等贈予男家。
返抵男家門前，應「男前女後」進家。新人帶回「娶路雞」放進自己睡床下（傳統床有床腳支撐，有空間），看公雞、母雞何者先走出來，以預卜新娘頭胎先生男或生女。 「娶路雞」要注意飼養，使其生蛋繁殖；而甘蔗則可食用，但要留一部份(蔗頭或一截)插枝種植繁殖，以示日後子孫榮昌。
新娘「歸寧」時會順便把剪刀、針線、鞋筐、竹凳之類的東西帶回夫家，俗稱「奉鞋柑」。因結婚時俗忌不能有剪刀、針等物，意味會傷人，所以與「裁剪」有關的道具，新娘只好暫寄娘家，「歸寧」時才帶回了！歸寧回來後，媒人的任務便告完成，新郎要攜帶「紅氈」等禮物前往媒人家拜謝。新娘「回娘家」做客回到婆家的第二天起，就算婚期結束，一切恢復正常。新娘開始處理家務事，生兒育女之事也即將到來，生活的挑戰從此開始。
- Nov 14 Mon 2011 20:48
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伸懶腰呼吸 就瘦了
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| 圖／陳佳蕙 |
文／佐藤萬成
「世界上有沒有簡單又有效的瘦身方法呢？」──這個想法是所有事情的契機。
減肥除了飲食療法，還需要適度運動。雖然我一直建議患者走路運動或做伸展操，卻有許多人向我反應「運動以後，膝蓋會痛」或「我的腰和腳會痛，不能運動」。至於沒有上述困擾的人，也因為覺得麻煩而無法持之以恆。
然而最大的問題是，連我自己也無法擺脫肥胖的困擾。
雖然我身高174公分，體重卻有95公斤，腰圍95公分。這是因為我每天被工作綁著，實在沒有時間運動。當我告訴減重門診的患者「要運動喔」，對方便會回我「醫生也要運動」，實在是一點說服力也沒有。
就在我思量對策時，找到了問題的癥結點。癥結點就是：「沒有人喜歡麻煩的運動」。
因此，我便告訴自己：「那麼，我就來發明世界上最簡單且有效的運動方法吧！」
我嘗試所有的瘦身方法。其中有兩種方法成為伸懶腰呼吸法的參考。
第一個就是呼吸法。
許多瘦身方法都採用腹式呼吸法。雖然腹式呼吸法有利減肥，但是其做法難度頗高。而且，若是依照自己的想法做，嚴重時可能會引發過度呼吸症狀。
基於這個重點的考量，我在伸懶腰呼吸法中特別使用了不費力氣，自然就能做的腹式呼吸，同時還加入擴胸的胸式呼吸法，一次網羅了兩種呼吸法的優點。
另一項參考重點為倒立健康法。
拉筋伸展健康法的原始發明者是日本體育大學的?谷宗雄教授，當時，?谷教授走訪二次世界大戰後的日本各地，為了拯救為腰痛所苦的農民與勞工，發明了倒立健康法。
?谷教授所提倡的拉筋伸展健康法是將雙腳貼地面，將背部挺直的動作。換言之，拉筋伸展健康法的正確名稱應該是伸展背部健康法。
透過過去的研究，證實伸懶腰動作的確有減肥效果。伸懶腰會鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群，有效率地促進脂肪燃燒，同時還能緊實腹肌，矯正歪斜的骨盆腔，促進新陳代謝。
於是，結合呼吸法與伸展背部健康法的「伸懶腰呼吸法」誕生了。
我拿自己當實驗，持續做伸懶腰呼吸法後，一年瘦了10公斤，腰圍減小20公分，成績斐然。這個瘦身法，就算是運動細胞不佳的人也能輕鬆學會，而且幾乎沒有復胖問題。
＜Step by Step＞一天3次 伸懶腰呼吸法
伸懶腰呼吸法的做法很簡單。雙手往上平行舉直，一邊伸懶腰一邊深呼吸30秒，接著雙手交握，一邊伸懶腰一邊深呼吸30秒，合計1分鐘。
只要每餐飯前各做一次，就能達到前面所述的效果。
那麼，現在便針對正確的伸懶腰呼吸法步驟做說明吧！
Step1：
首先，雙腳張開與肩同寬，背脊挺直站立。雙手平行往上舉高，伸懶腰呼吸（所需時間30秒）
1.手掌朝內相向，雙手平行筆直朝上舉高。此時，指尖要整個伸直。
2.上半身略微往後弓，下巴抬高（腳後跟緊貼地面）。
3.保持這個姿勢，慢慢花5秒的時間從鼻子吸氣，再慢慢花5秒的時間從嘴巴吐氣。此時，集中意識使用腹部呼吸。以上步驟請持續做30秒。
4.慢慢地放下雙手。
Step2：
雙手交握，伸懶腰呼吸（所需時間30秒）
1.手掌朝上，雙手交握，往上舉直。
2.上半身略往後弓，抬起下巴（腳後跟緊貼地面）。
3.保持這個姿勢，慢慢花五秒的時間從鼻子吸氣，再慢慢花五秒的時間從嘴巴吐氣。此時，集中意識使用胸部呼吸。以上步驟請持續做30秒。
4.慢慢地放下雙手。
＜作者小檔案＞佐藤萬成
佐藤內科．青山診所院長、明倫短期大學客座教授。生於1964年，新潟大學研究所醫學研究科畢業。2000年，於新潟市開設「佐藤內科．青山診所」，設置減重門診，幫助2000名以上的患者進行減肥治療。
他首創的「一分鐘伸懶腰呼吸健康法」被日本電視節目和雜誌廣為宣傳，引起極大迴響。不但減肥功效卓著，並對多種病症均有效，還能有助於減緩老化，堪稱顛覆以往醫療方式的健康革命！
另著有《醫生推薦的伸懶腰減肥法》、《延緩老化與死亡的方法》等書。
- Jul 19 Tue 2011 16:41
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他愛妳嗎？
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| （圖／棉花糖） |
文／喬思琳
很愛一個人的時候，我們會變成一個很沒有安全感的小女人，男人的一舉一動，總是會被我們拿來放大解讀：「為什麼他今天沒有打電話給我？」、「我們到底是不是男女朋友？」、「他是不是比較愛以前的女朋友？」
這種不安感，會讓我們不斷的質疑：「他真的愛我嗎？」或是「他有多愛我？」市面上如果有那種可以測出男人多愛女人的儀器，我想很多女人一定會跑去買。
「他到底要多愛我？」我覺得這個所有女人都想知道的問題，紐約的戀愛教練Evan Mark Katz有些讓人當作參考的原則，身為男人，他自己愛過、心碎過，也以一個男人的觀點來告訴女人，當一個男人真的愛上一個女人的時候，他會為妳做下面的8項事：
(1) 他會打電話給妳問什麼時候才能再見到妳？
(2) 星期五和星期六晚上他把時間留給妳。
(3) 他每天會打電話和傳簡訊給妳（意思就是每天會和妳聯絡）。
(4) 他會表明他是妳的男朋友。
(5) 他會講明妳不能和別的男人交往。
(6) 他會常常和妳同眠。
(7) 他會談到未來。
(8) 他會告訴妳他愛妳。
這些事情聽起來不是很難，可是卻不是每個和妳交往的男人會做到，男人也許會買鮮花、名牌包包等禮物給妳，可是這些心意都比不上每天晚上打電話給妳，和妳分享他一天的辛勞，然後告訴妳：「親愛的，晚安！」
當我們年紀愈大，要找到這樣的男人就愈難，如果妳的情人都會像Evan Mark Katz所說的一樣對待妳，妳是一個很幸福的女人，也請妳好好珍惜他。
- Jul 06 Wed 2011 22:53
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100桃縣初試
- May 22 Sun 2011 13:50
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國語文
